随着9月临近，学生们开学的日子要到了。在疫情防控常态化条件下，开学后的体育课要确保学生在安全有序的环境中科学健身，收获健康身体。
做好疫情防控动态调整各项工作
日前，北京市教委发布了北京市秋季开学时间安排，其中备受关注的中小学校将按照先中学、后小学，先起始年级、毕业年级，后其他年级的顺序梯次开学。同时，在体育课程安排上，北京市教委相关负责人表示，各学校要积极稳妥地设计和安排好体育教育教学活动，统筹推进疫情防控和体育教育教学活动，优化体育课程内容和教学方式方法，切实落实每天锻炼一小时要求，创新形式加强学校健康教育教学，家校协同营造良好体育学习环境。此外，在佩戴口罩方面，北京市采取了相对严格的措施，开学后师生员工在校期间坚持佩戴口罩，户外活动在不聚集、不接触的前提下可不戴口罩。
开学在即，北京市各级各类学校纷纷开始进行准备工作。北京陈经纶中学嘉铭分校体育老师刘玉姣介绍，该校目前正在设计优化体育课的相关疫情防控工作和课程安排。他说：“按照目前的初步设计，首先学校将减少操场上同时段上体育课的班级数量，通过优化课程安排，将各年级、各班级的体育课分散进行。其次，在体育课上要严格保证人与人之间的安全距离，避免参与体育活动时发生密切接触。再有，体育课中涉及行进间的项目，要通过分组的方式进行，以免造成聚集。此外，开学初期，体育课上先进行体能恢复性锻炼，经过一段时间后，再开展其他项目的练习。”
此外，刘玉姣介绍，对于学生在体育课上使用的体育器材，或是需要使用室内体育场地设施时，学校也将按照相关疫情防控指引，做好通风及消毒工作，确保学生在安全的环境中参与体育运动。学校也将根据不同阶段，及时优化体育课的各项疫情防控安排与工作。
增设冰雪运动丰富体育课程内容
为了与上学期线上体育教育相衔接，以及考虑到安全问题，天津市许多中小学对体育课程设计、运动范围和间距，以及运动强度都提出了具体要求。
天津南开中学体育教师张田磊认为，体育课需在科学安排的前提下开展，不必急于开展强度较大的运动，应循序渐进做好体育课程设计，不仅要包括个人卫生，课前、课中、课后的注意事项，以及遇到受伤如何处理等内容，还要针对疫情对学生普及卫生常识，让孩子们在安全的前提下得到充足户外锻炼。
天津一中体育教师高晓宇告诉记者，学生开学后，体育课程的安排要遵循科学规律，学校要求开齐开足体育课，严格执行学生体质健康合格标准，并且规定在课前课后及时对体育场地、器材设施进行适度消毒防护，合理安排使用运动器材，避免交叉使用，师生体育活动应安排在户外或通风较好的体育场馆进行，一般保持1.5米间距，或对间隔距离进行最大化安排，尽量减少接触。
据了解，天津市把冰雪运动知识纳入学校体育课教学内容，鼓励支持中小学校申报创建青少年校园冰雪运动特色学校与北京2022年冬奥会和冬残奥会奥林匹克教育示范学校，特色校在义务教育阶段要把冰雪运动内容作为体育课的必修内容，面向全体学生进行冰雪实践或有关知识教学，高中阶段开设冰雪及相关项目的选修课，让不同的体育形式为学生们的体育课带来健康和欢乐。
制定各项预案逐步增加运动强度
谈及开学后的体育课程安排，宁夏体育科学技术中心研究员余小燕表示，开学后的体育课做好疫情防控工作是重中之重。首先，各地区、各学校应提前做好各项疫情防控预案，提前开展相关工作，同时要及时优化、动态调整相关安排。其次，在体育课上，教师应严格要求学生控制好安全距离，做到不聚集、不扎堆；体育课结束后，要指导学生及时、科学地洗手，养成良好的卫生习惯。再有，有条件的学校可为班级制定“一班一案”的教学计划，更有针对性保证体育课的开展。
在体育课程安排上，余小燕建议，开学初期，体育课应适当降低运动强度，初期以中等或中上等运动强度为宜。多安排非身体接触性的体能练习，以及以发展心肺功能为主的单人有氧项目，如跳绳、踢毽、武术、健身操等。经过一段时间后，再根据学生体能的恢复，逐步提高运动强度。
此外，余小燕建议，体育老师还应当为学生布置适当的体育家庭作业，让学生在回家后也能科学参与体育健身活动。而家长则应该积极督促学生科学参与健身，并及时将孩子的运动情况、效果等反馈给老师。