一周9堂训练课，每人每天的训练重量以数吨计，晚饭后的治疗常常持续到22点以后，国家举重队在东京奥运会前的最后一个冬训可谓拼劲十足。在迎接建党100周年的历史性时刻，以“打造一支思想过硬、作风顽强、能打胜仗的举重队铁军”为目标，国家举重队立志要在东京奥运赛场“用金牌为党旗添光彩”。
东京奥运会延期一年，经历着史无前例的五年奥运备战周期的考验，国家举重队始终以“目标不变、节奏不乱、管理不松、为国而战”的指导思想稳步推进奥运备战工作。“东京奥运会延期给我们带来了挑战，但我们毫不畏惧、毫不放松，继续突破自我挑战极限。”奥运冠军邓薇表示，全队都深刻认识到最后一个冬训对备战东京奥运会的重要意义。“坚决贯彻体能为先的科学备战理念，坚持以训促战、从实战出发，强化体能、弥补短板，防伤防病，把每一堂训练课都当成比赛来对待，注重每一个细节，全力以赴练好最后一个冬训，在东京奥运会赛场上为国而战、为国争光。”
每天与极限重量较劲，国家举重队队员流血流汗不流泪，伤病不足惧，咬牙挺过去。“成为运动员这些年来，流过汗水也有过伤病，每当看到队友们都竭尽全力为冲击东京奥运会而努力的时候，看到国家队这个大家庭竭尽全力为我们运动员保障服务的情景，我就觉得自己的汗水和伤病也不算啥，咬牙也要挺过去，要用行动报答祖国的培养，报答大家的关心帮助。”奥运冠军石智勇表示，面对东京奥运会，自己有信心也有决心。“成为一名举重运动员，让我找到了自己的人生价值。为国争光、为民族争气，这份使命感、责任感、荣誉感激励着我前进。作为党员，我要不忘初心、努力拼搏，为建设体育强国多作贡献，为社会传递更多能量，为我们的党旗增添光彩。”
“祖国在我心中”的理念已经融入国家举重队队员的血液，成为一种强大的精神动力。“从体校到国家队，一步步都是在祖国的培养和关心下取得了成绩。多次出国比赛的经历，听老前辈们讲以前的故事，让我意识到只有祖国强大了，别人才会更尊重你。这种力量在我的一些关键比赛中起到了越来越大的作用，带着这份使命感我才一次次站到最高领奖台。”36岁仍不辍奋斗的老将吕小军，时刻做好了准备为国而战、为国争光。“作为奥运冠军，光环和关爱之下更要有担当，我代表的不仅是自己，还有和我一起的团队以及培养我和信任我的国家，言行举止都写着祖国的名字。平时要严格要求自己，国家培养我们，关键时刻我们一定要挺身而出，拼尽全力才对得起这身镶着国旗的衣裳。”
坚定理想信念、端正训练作风、磨砺战斗意志、锤炼过硬本领、提高竞技能力，国家举重队斗志昂扬投入东京奥运会前最后一个冬训，继续积蓄力量，努力在奥运赛场上升国旗奏国歌，用金牌为中国共产党建党100周年献礼。