“十四五”规划纲要用足足一章篇幅浓墨重彩地描述体育强国建设，在我国历年的五年规划中尚属首次。
少年强则中国强，抓好青少年体育工作，对于建设体育强国至关重要。“十四五”规划纲要指出，保障学校体育课和课外锻炼时间，以青少年为重点开展国民体质监测和干预。
求木之长者，必固其根本；欲流之远者，必浚其泉源。要树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。青少年处于人生“拔节孕穗期”，建设体育强国，当从青少年始。
当前我国一些地方的校园体育，还存在着体育课时不足、体育活动组织滞后、体育场地设施短缺、体育师资力量薄弱等问题，而加强青少年体育、增强青少年体质，必须提高体育教育的权重、弘扬体育教育的价值，每天一节体育课，也是起码的保障青少年健康的必修课。
没有体育的教育是不完整的，离开教育的体育是不牢固的。在建设健康中国、体育强国的道路上，青少年尤其不能“掉队”。要坚持“文明其精神，野蛮其体魄”的要求，加快促进青少年健康成长。而开展并加强体育教育，是促进青少年全面发展的基本保障，让学生在体育运动中享受快乐、锤炼意志、健康成长，必须引起全社会高度重视。
强国的实质就是强民。建设体育强国，青少年的体质提升也是当务之急。实现中华民族伟大复兴的中国梦，青少年责无旁贷。