清晨6点，日照海边的沙滩上，国家女子橄榄球队、国家女子水球队的队员们已经开始了一天的训练。和以往的训练不同，从沙滩跑、动态热身到平衡、快速反应等各项训练，女橄、女水的姑娘们都是在一起共同进行，这样的创新训练方式已经持续了一周多的时间。
7月26日，结束了3000米测试的女子橄榄球队离开南京江宁，转训至山东体育学院日照校区，与已经在此训练了20余天的女子水球队会合。女水与女橄首次实现“会师”，开启了“水橄联盟”训练新模式。
橄榄球和水球有很多互通之处，在新西兰，水球就是被称为水中橄榄球。虽然一个在陆上，一个在水里，但两个项目强对抗、强争夺、强干扰，一往无前、团队协助、牺牲求胜的精神内核极其相似。
在开启合训后，两支队伍首先共同举行了升国旗仪式，随后一起安排了多项训练内容，如沙滩早操训练，两队交叉分组进行视觉决策能力训练，以及球性训练和趣味活动，运动员们在愉快的训练氛围中既有参与感又有互动性，也加深了沟通，互相促进提高。在周末橄榄球队员会学习打水球，水球队员也会练习橄榄球，两队真正融合在了一起。
“在到达日照的那一刻，我们就感受到了水球队的热情。两队教练组经过沟通，统一了训练和作息时间，在过去一周多的时间里互相磨合、互相熟悉、互相融入、互相学习，既有各自训练计划，又有两队联合训练。”女子橄榄球队中方教练组组长陆专介绍。
女子水球队教练刘钦龙表示：“通过共同训练，女水、女橄两支队伍相互促进、取长补短，两队教练组还就对抗、赛场的瞬间决策以及核心控制、传接球速度对技战术的影响进行了深入探讨，一致表示下一阶段将进一步加强基础体能训练，并做好专项体能的转化。”
两队合训之后，科技、医疗、后勤等保障也更加集约化，对伤病的防治、队内聘请的专家团队形成了集约化管理和保障，起到了更好的效果。
与此同时，两队的政治思想教育也是同步部署、同步推进。疫情期间长时间坚持训练，很多运动员都有不同程度的伤病，也会出现思想方面的种种问题，如今两队在一起交流、一起学习，老队员起到模范带头作用，寻找解决思想问题的方法，突出正能量，形成更加高涨的训练氛围。
值得一提的是，这次合训突破常规，每间宿舍都是女橄、女水队员合住在一起。既然是合训，两支队伍就不再是单独的团队，练在一起，住在一起，结识新朋友，让姑娘们有了更多在自己项目之外的话题，大家在训练之余分享训练心得和生活趣事，互相融入，互相促进，在生活交流中能形成更好的备战氛围，也能在紧张的备战中放松心情、缓解疲劳。
来到日照后，女橄队员陈可怡和女水守门员郑轶能住在了一间宿舍。“还没进房间之前，就听说她是身高最高的女水队员，第一眼看见她其实还挺有压力。但这一段时间相处下来非常融洽，我们年纪相仿，而且有很多共同的爱好。我们聊两个项目的特点和共通之处，也聊训练中个人的经验和困难。她是一个很有活力的人，如果这一天训练很好，她回到房间总会跟我说‘我今天好棒啊，那么累我都坚持下来了’。偶尔练得不好也会求安慰，真的非常可爱。”谈到自己的新室友时，陈可怡说。
女子水球队球员熊敦瀚也表示，当两支队伍融合在一起，可以从中学习到更多以前没有接触到的层面。“比如她们的训练氛围、她们的自律，我们也在不断学习完善和改进。生活里我们互帮互助，在房间里我们互相交流经验和经历等。短短一周多的时间，我感觉我们像是同一个团队，互相学习、互相督促，在训练、认知上都有了不同程度的提高。”
认识新的朋友，有了不一样的话题，了解一些平时不关注的信息，不仅给训练之外的时间注入新鲜的空气，也让两队的队员们能够更加熟悉彼此，从对方的身上发现闪光点，发现值得自己学习的地方。
通过这一段时间的共同生活，女子水球队的张丹奕也有很多新的感受。她说，自己从女橄队员身上看到了团结、尊重、信任、自律的精神，她们在训练中顽强拼搏、一丝不苟，重视基础体能，从扎实的基本功做起，“这些都值得我去学习，我也会继续突破自我，争取更大的进步。”
女橄队员刘潇倩也说，自己非常佩服水球队的姑娘们，“她们在训练中非常拼，负重踩水、水中冲刺，体能训练更是十分辛苦，但她们都能欣然接受，踏踏实实地刻苦训练，用自己的实际行动说话。”
陆专认为，集体项目既需要单兵作战能力，又讲究集体团结协作，如何相互有效沟通和换位思考，更能突出相互之间的默契和局部攻击力，“合住能锻炼运动员在情商和人际交往方面的能力，更好地在团队训练、配合中发挥作用。”
刘钦龙也表示，同为集体球类对抗性项目，有着异曲同工之处，两队都有各自的长处，所以在特定的某些专项训练内容上起到了互帮互助的作用。同时队员们每天住在一起，一起吃饭、休息、交流，社交圈和眼界也得以拓展，通过了解各自有趣的经历帮助队员在紧张的训练之余得到了放松。
为什么要把两支队伍捏合在一起？为什么要创新训练模式？国家体育总局小球运动管理中心主任、中国橄榄球协会主席陈应表表示，通过合训，目的就是要让两队队员对两个项目的内核更加了解，互相借鉴，通过两个项目的交融互建来拓宽认识，进而形成“比、学、赶、帮、超”的氛围，让她们对这种对抗项目的精神的认识更加深刻，视野更加开阔。同时通过集约化训练，两支队伍的科医保障、后勤保障更加集约化，思想政治工作更加集中，形成的训练氛围更加高涨。
“通过两队在日照这一段时间的训练，共同出早操，进行陆上训练和沙滩对抗，同时既有合又有分，达到了很好的训练效果。”陈应表说。