绩溪县心理健康教育校校行活动走进桂枝小学

为提高学生的心理健康意识和心理调适能力，促进学生身心健康成长，推进学校心理健康教育。4月7日下午，由县教体局组织开展的“时光向前 我们向上”2023年绩溪县心理健康教育校校行活动走进桂枝小学。学校六年级学生及部分家长代表参加活动，活动由心理健康教育C证教师方妤老师主讲。

方老师讲座主题为《掌握自我情绪，培养阳光心态》，结合心理健康知识、经典案例、精彩视频和有趣的游戏，使同学们在轻松愉悦的氛围中获得调节情绪的方法。  

讲座开始，方老师借助视频介绍人的五种情绪——喜怒哀惧厌及情绪ABC理论，引导学生关注自己的情绪，了解情绪是由认知引起的，对同一事件的不同认知会带来不同的情绪。随后，方老师讲解了情绪分为积极情绪和消极情绪，结合心理学中的“踢猫效应”和经典案例分析，使同学们意识到消极情绪出现时，如果不进行合理调节，很容易会被情绪左右，造成不可挽回的局面。最后，方老师带领同学们一起学习深呼吸等管理自我情绪的方法，勉励学生通过正确的情绪管理方法，认识自己的情绪，掌握自己的情绪，调节自己的情绪，成为更优秀的自己。  

此次心理健康教育活动给毕业班的孩子们点亮了一盏心灯，帮助他们更好地了解情绪、了解自己、保护自己、提高自己，以积极的心态和健康的人格面对学习和生活。（图文/章芸珊）